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老年人日常活动时的注意事项

发布时间:2020-04-26 16:24:23   来源:重庆知名养老院   评论:0 点击:

(1)日常活动尽可能长时间地保持社会活动和老年人日常生活是日常护理的关键要素之一,保持良好的社交能力和日常生活技能,保证老年人的生活质量,而且还延迟的各个系统功能下降的重要举措。

应尽可能地让老人参加学习一些老年教育活动,相互间交流发展思想,获得社会心理支持,使老人重新设计进行分析自我调适,使晚年生活过得有意义。 平时多开展有利于身心健康的活动,如下棋活动,织布,看报,听广播,看电视等,让老人尽可能照顾自己的生活,如买菜做饭,打扫房间,做个人卫生。

(2)身体锻炼合适的物理运动可以促进人体新陈代谢,提高和改善心脏功能,增加心脏储备和血管的弹性,促进血液循环,提高肺活量,降低血液中的胆固醇,改善组织供氧,也能缓解压力和改善抑郁状态。应根据老年人自身的要求和身体健康状态进行选择一个合适的锻炼强度和运动产品种类。

适宜于老年人运动的种类有步行、慢跑、游泳、骑自行车、太极拳、跳舞、气功、球类活动、健美操等。


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